Удар в крав-мага: принципы, теория и применение

Введение

Что такое атака? В первую очередь, это физический, точнее, механический способ остановить противника, причинить ему вред, нанести травму. Но атака становится еще более эффективной в психологическом отношении, если совместить ее с ментальным действием.

Что делать, если ваши атаки не остановили агрессора? В таком случае не остается ничего иного, как «контролируемый отход», в результате которого вы удаляетесь на безопасное расстояние от источника угрозы.

Вы, конечно, можете (в надежде, что нападающий остановит свои агрессивные действия) уступить его требованиям, сдаться, прекратить сопротивление и вступить с ним в диалог. Но в таком случае вам остается уповать на его милосердие.

Вы можете получить преимущество и шанс на успешное завершение атаки, если используете какие-либо подручные средства – камень, палку стул или острый предмет.

В чем заключается сущность атаки?

При проведении атаки обязательно используется какое-либо орудие (кулак, локоть, нога, палка, острый предмет и т. д.). Поскольку своеобразность каждой ситуации зависит от особенностей места действия и окружающей обстановки, от конкретной позиции, которую занимаете вы и агрессор (на каком расстоянии и под каким углом друг к другу вы находитесь и т. п.), на практике должны быть применены именно те технические действия, которые диктует данная конкретная ситуация.

Поэтому в системе крав-мага существуют несколько ключевых направлений атаки и дистанций ведения боя, комбинации которых позволяют реализовать на практике бесчисленное множество атакующих действий. Опытный, умелый и искусный боец может интегрировать технические действия с тактическими приемами, что позволяет ему завершать схватку на ее ранней стадии. Для этого очень важно чувствовать и психологическое состояние оппонента.

Таким образом, для каждой атаки необходимо уметь выбрать соответствующие именно ей орудие, варианты технических действий и, на высшем уровне мастерства, тактику их применения. В этой статье мы рассмотрим только особенности удара в крав-мага.

Нанесение прямого удара

Лишь немногие люди могут наносить удары пальцами и не сломать их при этом. Кулак от природы является наиболее распространенным и естественным инструментом для нанесения удара, в особенности это касается тренированных бойцов и специалистов по боевым искусствам. Мальчики с ранних лет во время драки инстинктивно складывают пальцы в кулак, даже человекообразные обезьяны поступают подобным образом.

В крав-мага прямой удар можно нанести пяткой ладони или кулаком. Когда мы бьем пяткой ладони, запястье выгибается назад, а пальцы обычно направлены вверх, но они могут быть направлены и в сторону.

Нанося удар кулаком, мы стремимся осуществить контакт с противником посредством больших костяшек согнутых указательного и среднего пальцев. Кулак плотно сжат, первая фаланга большого пальца располагается по центру внешней стороны второй фаланги указательного пальца, при этом большой палец осуществляет давление по диагонали вниз – по направлению к основанию костяшек мизинца. В начале удара кулак движется вертикально, но в момент соприкосновения с целью немного (примерно на 45?) подкручивается вовнутрь. Кулак необходимо поставить таким образом, чтобы желобок между двумя бьющими костяшками находился точно на центральной линии предплечья, при этом кулак, локоть и плечо должны составлять единую прямую линию.

Положение кулака, развернутого на 45? в завершающей фазе удара, соответствует естественному, когда руки, опущенные вдоль боков, находятся в состоянии покоя. В таком состоянии обе кости предплечья (локтевая и лучевая) расположены параллельно друг другу и представляют собой очень прочную конструкцию. Это положение кулака позволяет наиболее эффективно наносить удары в солнечное сплетение, поскольку кулак при его развороте на 45? ориентирован так же, как и ребра в грудной клетке, в результате чего мощные удары в солнечное сплетение сопровождаются минимальным контактом с ребрами.

Неполная ротация кулака (не доведение его до положения, когда ладонь была бы параллельна земле) позволяет после попадания в цель быстрее отдергивать руку назад. Кроме того, ротация кулака увеличивает импульс удара и его вибрацию из за присутствия в движении вращательного момента. Позже мы обсудим и дополнительные эффекты, возникающие при подобной форме удара. (Кстати, мастер окинавского каратэ Джордж Диллман говорил мне, что в этом боевом искусстве детей учат наносить удар кулаком, расположенным параллельно земле, чтобы получить наименьшие повреждения при ударе, особенно если прицельно бить в солнечное сплетение. Однако правильным, с точки зрения Диллмана, является удар, при котором кулак развернут частично, на ?, что абсолютно идентично технике прямого удара в крав-мага.)

Техника прямого удара в крав-мага

Характер повреждений, нанесенных противнику при ударе, определяется такими аспектами, как твердость кулака и прочность структуры конечности, импульс и кинетическая энергия удара, сила давления и ударная волна.

Импульс P = M · V, а кинетическая энергия EK = 1/2 (M · V2), где M – масса оружия, а V – его скорость. M – это сумма массы кулака, руки и части массы тела. Поскольку EK зависит от скорости удара, возведенной в квадрат, увеличение скорости с необходимостью ведет к большему эффекту.

Скорость кулака представляет собой аккумулированную скорость руки и тела. Импульс проявляется в способности сотрясать цель, встряхивать ее и давить на нее. Таким образом, для достижения максимума энергии и импульса атаки необходимо с рывком, взрывным, мощным движением направить свои руку, ногу и вес вперед, продолжая упираться отставленной назад ногой в землю.